घसा खवखवणे आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी लोक महागड्या खोकल्याचे सिरप पितात, परंतु औषधे आणि सिरपच्या सेवनामुळे काही दुष्परिणाम देखील दिसून येतात.
पण तुम्हाला माहित आहे का की काही घरगुती उपायांच्या मदतीने तुम्ही घसा खवखवणे आणि खोकल्याच्या समस्येपासून सहज सुटका मिळवू शकता. आज या लेखात, आम्ही तुम्हाला घशातील खवखव आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी 5 घरगुती उपाय सांगत आहोत. चला जाणून घेऊया.
लिकोरिसचे सेवन करा
लिकोरिस हे घशासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे, तुम्ही हे पाणी गरम पाण्यात उकळून सेवन करू शकता. यामुळे घशातील सूज दूर होईल आणि घसा खवखवणे, वेदना तसेच खोकल्यामध्ये आराम मिळेल.
तुळशीचा चहा
घसादुखी आणि खोकल्याच्या समस्येमध्ये तुळशी आणि आल्याचा चहा प्यायल्याने खूप आराम मिळतो. त्यात मध मिसळून प्यायल्याने सूज कमी होते आणि श्लेष्माही दूर होतो.
काळी मिरी खा
तुम्ही 1-2 दाणे काळी मिरी दिवसातून 2-3 वेळा थेट चावू शकता किंवा मधासह सेवन करू शकता. याशिवाय काळी मिरी पावडरमध्ये मध मिसळूनही खाऊ शकता.
वाफ घ्या किंवा गार्गल करा
दिवसातून 2-3 वेळा कोमट पाण्यात मीठ टाकून गार्गल किंवा वाफ घेतल्याने घसा खवखवणे दूर होते, तसेच सूज कमी होते आणि छातीत साचलेला कफही बाहेर येतो.
मसाले आणि औषधी वनस्पतींचा डेकोक्शन
यासाठी, आपण एका भांड्यात 4-5 औषधी वनस्पती आणि मसाले उकळू शकता. तुम्ही तुळस, आले, काळी मिरी, लिकोरिस, दालचिनी इत्यादी वापरू शकता. त्यात मध मिसळून प्या, तुम्हाला खूप आराम मिळेल.
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिपा आणि सल्ले केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)